rauhottavat ei toimi... otin niitä 3 kertaa enemmän kun pitäis, en uskalla ottaa enää yhtä, koska siihen voi kuulemma kuolla. no jaa, tein tylsyyksissäni listan ruuista ja kaloreista, mitä aion huomenna syödä. huomasin pystyväni syömään aika paljon, vaikka kalorit pysyy siinä tonnin paikkeilla, ihan hyvä vaan, koska mun paino tuntuu pyörivän samoissa lukemissa. vois tehdä huomiselle kunnon päiväsuunnitelman tässä samalla. vaikka en vieläkään tiedä, menenkö kouluun vai en. sen näkee aamulla, jaksanko herätä niin aikasin.
noin, nyt on tehty sekin suunnitelma. aika paljon tekemistä yhelle päivälle, mutta kyllä mä noista selviän, ei oo edes paha. 4 ruokaa, eli aamupala, lounas, päivällinen ja iltapala. ja SILTI noista tulee valintojen mukaan alle tai vaan vähän yli 1000 kcal. naposteltavaks mulla on viinirypäleitä, aion laittaa ylös myös sen, miten paljon niitä syön. kyllä tää tästä vielä lähtee, tarviin vaan rutiinin päiviin.
sitten kun sais sen koulunkin vielä alkuunsa niin olis vielä helpompaa. toisaalta jos alottaisin sen koulun vasta sitten pyhien jälkeen, niin olis ihan fresh start. voisin koittaa tähdätä siihen, että unirytmi olis kohdillaan siihen mennessä, eli huomenna ylös mahdollisimman aikasin ja energiajuomaa aamupalan kanssa, sit vähän ulkoilua ja pyörällä polkemista päivän aikana niin tulee liikuttuakin. kyllä tää tästä, tarviin vaan aikaa totutella. jos saisin sellasen unirytmin, että heräisin joskus 8 aikaan joka aamu, ei olis niin paha nakki herätä aikasin sitten kouluunkin.
sitten pitää tehä vielä lukujärjestys, mitä noudattaa. ajattelin ekalle viikolle 9-12 ja 9-13 päiviä, sitten lopulta 9-14 ja 8-14 päiviä. kyllä mun pitäis niillä määrillä valmistua ajoissa. ja kysehän ei ole siitä, että jotenkin inhoaisin koulua tai mitään sellasta, mä tykkään siitä, mutta en vaan saa itteäni aamusin ylös, ja en sitten enää kehtaa mennä sinne puolen päivän aikaan pyörimään. joululoman jälkeen mä alotan sen täyspäiväsesti, tai ainakin yritän tosissaan.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti